Kiat Sehat Ala Rasulullah SAW

Rasulullah bersabda: “Mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu’min yang lemah” (HR Muslim).

Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resep berikut:

1. SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUH.

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat shubuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain : – Berlimpah pahala dari Allah – Kesegaran udara shubuh yg bagus untuk  kesehatan misal untuk terapi penyakit TBC – Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN.

Rasul selalu senantiasa rapi dan bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut2 halus di pipi,selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim).

3. TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN.

Sabda Rasul : “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI.

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dansebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAH.

Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah” diulangi hingga 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah: – Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring – Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon Segeralah berwudhu – Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA.

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepadaAllah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI DAN BURUK SANGKA.

Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa,mentalitas maka menjauhi iri hati dan buruk sangkamerupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Semoga bermanfaat

Sumber : ahbabulmusthofasolo.blogspot.com

Iklan

Tentang abizakii

"Seorang hamba Allah yang berusaha mengenal dan mencintai Nabi-Nya"
Pos ini dipublikasikan di Rasulullah SAW dan tag , , , . Tandai permalink.

6 Balasan ke Kiat Sehat Ala Rasulullah SAW

  1. khatijah berkata:

    tips2 amat bermanfaat tp saya kurang faham bahasa indonesia

  2. arroudloh berkata:

    Subhanallah, saya kenal abi hasan, ‘Amm Rozy..

    semoga Allah memberi kelancaran atas semua aktifitas ‘Amm berdua…

  3. abizakii berkata:

    Wa alaikum salam,
    Alhamdulillah Saya sekeluarga dalam keadaan sehat wal afiat

    terimakasih atas kunjungannya,saya berdomisili di Batam kawan sekerjanya abihasan(zidaburika.wordpress.com)

  4. arroudloh berkata:

    Assalamu’alaikum Warahmatullah Wa barakatuh…
    apa kabar ‘Amm dan keluarga?

    Mm… tips-tips hidup sehat ala Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa ‘ala alih wa sallam benar-benar sempurna. benar saja tabib di kota madinah pada waktu itu tak menemukan orang yg mempunyai penyakit.. karena para sahabat menerapkan dalam kehidupan mereka sesuai yang di contohkan oleh Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa ‘ala alih wa sallam..

    tulisan yang sangat bermanfaat. syukran…

    oiya, kalau boleh tahu ‘Amm nya berdomisili di mana? kalau saya di malang..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s